Kenyataannya adalah bahwa bahkan jika Anda memiliki makanan yang sehat, Anda perlu untuk tetap fit karena tubuh manusia tidak dirancang untuk menetap. Kita diciptakan untuk bergerak dan aktif dari kehidupan rumah-kantor-rumah-kantor ini adalah mencegah kita dari menjaga tubuh kita seluler dan lincah seperti usia kita.
Karena kita tidak lagi memiliki untuk mencari makanan kami atau pertanian tanaman kami sendiri (kecuali Anda seorang petani oleh profesi), Anda benar-benar perlu untuk mulai membuat kebugaran menjadi prioritas dan selokan alasan orang-orang miskin yang menjaga Anda terperangkap dalam tubuh kelebihan berat badan!
Aku mendengar alasan ini sepanjang waktu dan saya memutuskan untuk mengatasi beberapa mitos latihan tersebut dengan harapan bahwa fakta akan menang atas fiksi ketika datang ke kebugaran.
“Aku benci berolahraga.”
Ketika saya mendengar pernyataan seperti itu, saya selalu mencari tahu bahwa orang ini telah mencoba semua latihan yang dikenal manusia sebagai kebugaran . Ya, saya menjadi sangat sarkastis di sini karena orang biasanya dapat membuat jenis laporan setelah pergi ke gym untuk beberapa sesi dan merasa sakit dan memutuskan bahwa olahraga tidak baik bagi mereka.
Kenyataannya adalah ada begitu banyak olahraga yang berbeda dan kita tidak semua tidak diciptakan hanya untuk menjadi pelari atau pemain ski atau perenang. Anda perlu untuk mengeksplorasi kebugaran dan menemukan latihan yang Anda cintai. Aku tahu beberapa orang yang menghabiskan musim panas mereka seluruh Bermain Ultimate Frisbee karena mereka menyukai kegiatan kebugaran kelompok di luar ruangan ini. Menemukan beberapa latihan yang berbeda jika yang khas adalah membosankan.
“Aku benci berkeringat.”
Tidak ada yang memberi saya lebih dari rasa keberhasilan dari berkeringat badai ketika saya berputar dengan sepeda saya. Minggu ini, aku mulai karate sebagai orang dewasa dan selama pelatihan inisiasi (itu adalah kelas satu-satu-satu dengan instruktur), saya telah berkeringat begitu banyak bahwa t-shirt saya adalah benar-benar basah. Saya cukup terkejut karena aku tidak berharap untuk bekerja yang keras selama kelas inisiasi, tetapi rasa kepuasan yang datang bersama dengan yang lain sangat besar.
Berkeringat adalah rasa prestasi.
“Latihan memerlukan banyak uang.”
Memang benar bahwa olahraga tertentu cukup mahal karena peralatan mahal dan dalam beberapa kasus biaya keanggotaan yang agak tinggi , ada banyak latihan yang tidak menggunakan banyak banyak. Ada begitu banyak kebugaran DVD di pasar bahwa jika biaya adalah masalah, Anda pasti dapat memulai dengan kegiatan kebugaran murah yang dapat membuat Anda bergerak dan Anda dapat lulus untuk lebih menuntut biaya kegiatan kebugaran kemudian
