Ketika anda menutup mata anda ingin mendapatkan ketenangan dengan malam yang nyenyak. Tapi benar-benar tubuh anda mengalami fenomena menarik saat anda tidur yang akan diketahui.
1. Tersentak, melompat dan membalik
Pasti ini telah terjadi pada suatu waktu. Anda telah hanya tertidur dan tiba-tiba Anda mengalami brengsek tiba-tiba. Ini adalah sesuatu yang begitu umum bahwa kita semua pengalaman sering, dan itu tidak serius. Ini adalah fenomena yang dikenal sebagai hipnotis pulsa yang hanya terjadi saat Anda tidur. Hal ini karena persiapan tubuh kita untuk perubahan itu akan menjalani selama tidur. Fungsi kita memperlambat dan kadang-kadang otak menafsirkan perubahan ini sebagai jatuh.
2. Tidur kelumpuhan
Hal ini terjadi hanya selama tahap terdalam tidur yang dikenal sebagai REM (Rapid gerakan mata). Ini adalah saat-saat kita menyadari bahwa kita bermimpi buruk yang mengerikan di mana kita terlibat tidak nyata, tetapi tidak peduli berapa banyak kita mencoba untuk bereaksi dan bergerak. Lengan dan kaki yang lumpuh adalah fenomena yang bisa sangat menakutkan karena kita tidak dapat bereaksi bahkan mengetahui bahwa kita bermimpi.
3. Gigi kertak atau grinding
Ini adalah apa yang dikenal sebagai bruxism. Kertakan gigi kita karena stres atau misalignment di rahang Ini dapat membuat kita bangun dengan sakit rahang atau masalah gigi.
4. Gairah seksual
Tidak mengherankan pasti anda pernah mengalami ini kadang-kadang. Misalnya pria yang mengalami ereksi nokturnal sesuatu yang pada dasarnya merupakan konsekuensi sirkulasi dan oksigenasi darah yang akhirnya mengarah ke ereksi ini tiba-tiba. Tapi efek ini tidak terbatas hanya untuk para pria. Perempuan juga mengalami perasaan kegembiraan tinggi karena beberapa mimpi cabul. Kegembiraan ini terjadi karena itu adalah tepat pada malam ketika hormon tertentu mampu merangsang keadaan penasaran ini dikeluarkan.
5. Gerakan mata cepat
Meskipun memiliki kelopak mata, mata kita tidak berhenti bergerakterutama selama REM. Kebenaran adalah bahwa para ilmuwan belum mencapai konsensus mengenai mengapa hal ini terjadi. Meskipun banyak menghubungkannya dengan stimulasi saraf meningkatkan otak intens yang memungkinkan kita untuk mengatur kenangan, mengklasifikasikan informasi dan mengoptimalkan memori kita. Jadi biologis penting perlu menikmati damai dan tidur nyenyak.
6. Mendetoksifikasi otak
Seperti yang anda lihat tidur sangat penting untuk kesehatan kita dan terutama untuk otak yang sangat aktif selama jam malam ini. Selain pengorganisasian dan mengklasifikasikan informasi hal ini dapat membantu memurnikan racun dan unsur-unsur berbahaya lainnya selama momen berkat sistem limfatik. Ini adalah cara bahwa protein yang melindungi otak kita dioptimalkan sehingga menghindari penyakit seperti Alzheimer.
7. Hormon pertumbuhan dikeluarkan pada anak-anak
Anak-anak perlu tidur untuk hormon pertumbuhan manusia dan menjaga dalam pikiran, hal ini juga memungkinkan jaringan pada orang dewasa untuk regenerasi. Oleh karena itu,anda perlu untuk tidur nyenyak
8. Menurunkan berat badan dengan tidur
Kita tahu bahwa tidur adalah kegiatan yang tidak menawarkan kita apapun, tetapi menyadari ini tidak berarti bahwa kita tidak menggunakan energi apapun sama sekali. Saat Anda tidur tubuh anda melakukan banyak fungsi dasar seperti detoksifikasi dan menghilangkan unsur-unsur berbahaya dan itu sangat penting untuk pemulihan.
