Waktu hari ketika mandi biasanya tergantung pada preferensi pribadi , tetapi penelitian menunjukkan bahwa mandi di pagi hari versus malam memiliki berbagai tunjangan untuk orang-orang.
Pendukung mandi sore bersumpah dengan bagaima namenjadi santai mereka sebelum jatuh ke tempat tidur setelah itu. Mereka juga mengatakan mandi di malam hari dapat menghemat waktu Anda di pagi hari. Tapi penggemar dari waktu mandi pagi menyukai percikan air ketika mereka bangun dan membuat mereka seperti diisi ulang untuk hari mereka. Jadi ada poin yang dapat kami pertimbangkan untuk memutuskan kapan harus kami harus mandi yang optimal?
Waktu mandi pagi
1. Anda sulit untuk bangun di pagi hari
Mandi biasanya dapat membantu Anda untuk bangun. Ahli tidur di Kansas State mencatat bahwa mandi pagi akan membawa Anda ke keadaan waspada.sedangkan mandi pada malam hari akan membuat Anda terjaga lagi, ini akan menjadi masalah bagi penderita insomnia. Pada kenyataannya, satu studi menunjukkan bahwa peledakan diri Anda dengan air dingin pada akhir mandi pagi akan benar-benar membangunkan Anda.
2. Anda bekerja keluar di pagi hari
Jika Anda berolahraga di pagi hari, ahli kebugaran menyarankan, Anda akan perlu untuk mandi atau akan mengalami resiko dipecat atau kehilangan teman karena Anda bau. Pelatih pengembangan pribadi Ryan Whiteside menjelaskan latihan pada pagi hari harus diikuti dengan mandi pagi yang menyegarkan, karena anda akan dapat memulai hari Anda dengan perasaan yang positif.
3. Anda harus kreatif untuk pekerjaan Anda
Waktu mandi pagi sempurna jika Anda ingin mendapatkan jus kreatif Anda mengalir pada hal pertama. Dosen psikologi Universitas Harvard Shelley Carson referensi psikolog menyebutkan, bahwa waktu ketika orang-orang datang dengan “roda yang berputar” dan lightbulb datang dengan sebuah jawaban. Carson mengatakan mandi pagi memungkinkan orang untuk memasukkan periode inkubasi itu dan memiliki keyakinan.
4. Anda perlu meditasi
Mandi pagi dapat memberikan anda waktu yang tenang di mana Anda bisa bermeditasi atau berdoa. Bahkan ada seluruh jaringan global yang didirikan untuk mendorong orang untuk berdoa sambil mandi di pagi hari.
Waktu mandi malam
5. Anda mengalami kesulitan untuk tidur
spesialis ahli tidur mengatakan Anda menghabiskan hampir satu-sepertiga dari seluruh hidup Anda dengan tidur, yang mungkin terutama berada di tempat tidur Anda. Dengan mandi pada malam hari, Anda akan memiliki seprai yang tetap bersih dan tidak perlu terlalu sering untuk mencuci mereka . Pada kenyataannya, hampir setiap tempat tidur sudah memiliki tungau debu, Jangan menambah kekotoran Anda pada lembar tersebut,karena ini akan membuat masalah. .
6. Anda menginginkan kulit yang lebih baik
Jika Anda memiliki kondisi kulit, seperti eczema, mandi malam dengan air hangat yang diikuti oleh sebuah aplikasi dari lotion atau salep obat akan menjadi sangat ideal. Dr Stephanie Gardner mengatakan bahwa mandi uap dapat menenangkan tubuh, ini benar-benar dapat mengeringkan minyak alami dalam kulit dengan cepat, Jadi gunakan air hangat dan tidak menghabiskan lebih dari lima menit di kamar mandi untuk mencuci.
7. Anda ingin menyingkirkan Alergi
Jika Anda menderita alergi, yang terbaik untuk mandi adalah pada waktu tidur dan mencuci alergen gaib yang terperangkap di rambut Anda dan pada kulit Anda dengan air hangat.
